Movilidad
Movilidad de tobillo
En inglés: Ankle Mobility
- Nivel
- Principiante
- Material
- Sin material
- Trabaja
- Gemelos
Cómo se hace
- De pie frente a una pared.
- Un pie adelantado, rodilla hacia la pared.
- Intenta tocar la pared con la rodilla sin levantar el talón.
Consejos
- Fundamental para sentadilla profunda.
- Trabaja ambos tobillos.
Músculos que trabaja
- Principales
- Gemelos
Vídeo de demostración en YouTube: «How To Improve Your Ankle Mobility (Stretches & Exercises)», del canal E3 Rehab. Es un vídeo de terceros; su autor no tiene relación con Kravo.
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