Gimnasio

Paseo del granjero

En inglés: Farmer Walk

Nivel
Principiante
Material
Mancuernas
Trabaja
Antebrazo y Core
Se hace
Por tiempo
Paseo del granjero: secuencia del movimiento Paseo del granjero: otra vista

Cómo se hace

  1. Agarra mancuernas pesadas a cada lado.
  2. Camina con pasos cortos y firmes.
  3. Mantén la postura erguida.

Consejos

  • Excelente para agarre, core y postura.
  • Empieza con 30 segundos.

Músculos que trabaja

Músculos que trabaja paseo del granjero, marcados en rojo
Principales
Antebrazo, Core
Secundarios
Trapecio, Hombros

Vídeo de demostración en YouTube: «🚜 Cómo hacer FARMER WALK correctamente 👌 | PASO del GRANJERO», del canal FRAN - ENTRENADOR REMEROS. Es un vídeo de terceros; su autor no tiene relación con Kravo.

Rutinas de Kravo con este ejercicio

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