Gimnasio
Curl en banco Scott
En inglés: Preacher Curl
- Nivel
- Intermedio
- Material
- Barra Z y Banco
- Trabaja
- Bíceps
Cómo se hace
- Brazos apoyados en el banco Scott.
- Sube la barra EZ flexionando los codos.
- Baja controlado sin extender completamente.
Consejos
- Aislamiento máximo del bíceps.
- No extiendas del todo para proteger los codos.
Músculos que trabaja
- Principales
- Bíceps
Vídeo de demostración en YouTube: «Preacher Curls | How To Perform It Correctly», del canal KAGED . Es un vídeo de terceros; su autor no tiene relación con Kravo.
Alternativas a curl en banco Scott
Trabajan los mismos músculos principales y se hacen igual (por repeticiones o por tiempo). Son las que ofrece la app al cambiar un ejercicio.
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