Calistenia
Remo invertido
En inglés: Australian Pull-Up
- Nivel
- Principiante
- Material
- Barra de dominadas
- Trabaja
- Espalda
Cómo se hace
- Barra a la altura de la cadera, cuerpo debajo.
- Agarra la barra con brazos extendidos, pies apoyados.
- Tira del pecho hacia la barra.
- Baja controlado.
Consejos
- Excelente para principiantes.
- Cuanto más horizontal el cuerpo, más difícil.
Músculos que trabaja
- Principales
- Espalda
- Secundarios
- Bíceps, Core
Vídeo de demostración en YouTube: «Make INVERTED ROW PROGRESSIONS Simple. Bodyweight Rows / Australian Pull Ups», del canal FacePull TiToX. Es un vídeo de terceros; su autor no tiene relación con Kravo.
Alternativas a remo invertido
Trabajan los mismos músculos principales y se hacen igual (por repeticiones o por tiempo). Son las que ofrece la app al cambiar un ejercicio.
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