Gimnasio
Remo en T
En inglés: T-Bar Row
- Nivel
- Intermedio
- Material
- Barra
- Trabaja
- Espalda
Cómo se hace
- Coloca un extremo de la barra en una esquina.
- Inclínate y agarra el otro extremo.
- Tira hacia el pecho.
Consejos
- Gran ejercicio de espalda media.
- Mantén la posición inclinada.
Músculos que trabaja
- Principales
- Espalda
- Secundarios
- Bíceps, Core
Vídeo de demostración en YouTube: «T-Bar Row with Handle | Exercise Guide», del canal Bodybuilding.com. Es un vídeo de terceros; su autor no tiene relación con Kravo.
Alternativas a remo en T
Trabajan los mismos músculos principales y se hacen igual (por repeticiones o por tiempo). Son las que ofrece la app al cambiar un ejercicio.
Calcula la carga
Qué discos poner en cada lado de la barra para el peso que buscas, y tu 1RM estimado a partir de una serie.
Apunta tus series de remo en T en Kravo
Kravo es una app de entrenamiento en español: montas la rutina o te la escribe la IA, apuntas cada serie mientras entrenas y ves qué levantaste la última vez. Puedes probarla sin cuenta.