Gimnasio
Fondos de tríceps en máquina
En inglés: Tricep Dip Machine
- Nivel
- Principiante
- Material
- Máquina
- Trabaja
- Tríceps
Cómo se hace
- Siéntate con las manos en las asas.
- Empuja hacia abajo extendiendo los brazos.
- Vuelve controlando el peso.
Consejos
- Más seguro que fondos libres.
- Ideal para altas repeticiones.
Músculos que trabaja
- Principales
- Tríceps
- Secundarios
- Pecho, Hombros
Vídeo de demostración en YouTube: «TUTORIAL: How To Use The Assisted Dip Machine (PLANET FITNESS)», del canal Wavvy Fitness. Es un vídeo de terceros; su autor no tiene relación con Kravo.
Alternativas a fondos de tríceps en máquina
Trabajan los mismos músculos principales y se hacen igual (por repeticiones o por tiempo). Son las que ofrece la app al cambiar un ejercicio.
Apunta tus series de fondos de tríceps en máquina en Kravo
Kravo es una app de entrenamiento en español: montas la rutina o te la escribe la IA, apuntas cada serie mientras entrenas y ves qué levantaste la última vez. Puedes probarla sin cuenta.