Gimnasio
Patada de tríceps
En inglés: Kickback
- Nivel
- Principiante
- Material
- Mancuernas
- Trabaja
- Tríceps
Cómo se hace
- Inclinado 90 grados, codo a 90 grados.
- Extiende el brazo hacia atrás.
- Aprieta el tríceps.
- Vuelve a 90 grados.
Consejos
- Usa peso ligero y técnica perfecta.
- Gran aislamiento.
Músculos que trabaja
- Principales
- Tríceps
Vídeo de demostración en YouTube: «How To: Tricep Kickback (Dumbbell)», del canal ScottHermanFitness. Es un vídeo de terceros; su autor no tiene relación con Kravo.
Alternativas a patada de tríceps
Trabajan los mismos músculos principales y se hacen igual (por repeticiones o por tiempo). Son las que ofrece la app al cambiar un ejercicio.
Rutinas de Kravo con este ejercicio
- Pecho, hombros y tríceps (Empuje)Intermedio · 60 min
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