Gimnasio
Patada de tríceps con polea
En inglés: Cable Tricep Kickback
- Nivel
- Principiante
- Material
- Polea
- Trabaja
- Tríceps
Cómo se hace
- Inclínate con un brazo apoyado.
- Extiende el brazo hacia atrás contra la polea.
- Vuelve controlando.
Consejos
- Tensión constante de la polea.
- Mantén el codo fijo.
Músculos que trabaja
- Principales
- Tríceps
Vídeo de demostración en YouTube: «How To Do A SINGLE ARM CABLE TRICEP KICKBACK | Exercise Demonstration Video and Guide», del canal Live Lean TV Daily Exercises. Es un vídeo de terceros; su autor no tiene relación con Kravo.
Alternativas a patada de tríceps con polea
Trabajan los mismos músculos principales y se hacen igual (por repeticiones o por tiempo). Son las que ofrece la app al cambiar un ejercicio.
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