Gimnasio
Press de pecho en máquina
En inglés: Machine Chest Press
- Nivel
- Principiante
- Material
- Máquina
- Trabaja
- Pecho
Cómo se hace
- Siéntate con la espalda apoyada.
- Agarra las asas a la altura del pecho.
- Empuja hacia delante.
- Vuelve controlado.
Consejos
- Perfecto para principiantes o para aislar.
- No bloquees completamente los codos.
Músculos que trabaja
- Principales
- Pecho
- Secundarios
- Tríceps, Hombros
Vídeo de demostración en YouTube: «How To Use The Chest Press Machine», del canal PureGym. Es un vídeo de terceros; su autor no tiene relación con Kravo.
Alternativas a press de pecho en máquina
Trabajan los mismos músculos principales y se hacen igual (por repeticiones o por tiempo). Son las que ofrece la app al cambiar un ejercicio.
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