Gimnasio
Remo Meadows
En inglés: Meadows Row
- Nivel
- Intermedio
- Material
- Barra
- Trabaja
- Espalda
Cómo se hace
- Barra anclada en esquina, de pie perpendicular.
- Agarra el extremo con una mano.
- Tira hacia la cadera y baja controlando.
Consejos
- Gran rango de movimiento.
- Creado por John Meadows.
Músculos que trabaja
- Principales
- Espalda
- Secundarios
- Bíceps, Trapecio
Vídeo de demostración en YouTube: «Landmine Meadows Row Tutorial», del canal Chris Pearson. Es un vídeo de terceros; su autor no tiene relación con Kravo.
Alternativas a remo Meadows
Trabajan los mismos músculos principales y se hacen igual (por repeticiones o por tiempo). Son las que ofrece la app al cambiar un ejercicio.
Calcula la carga
Qué discos poner en cada lado de la barra para el peso que buscas, y tu 1RM estimado a partir de una serie.
Apunta tus series de remo Meadows en Kravo
Kravo es una app de entrenamiento en español: montas la rutina o te la escribe la IA, apuntas cada serie mientras entrenas y ves qué levantaste la última vez. Puedes probarla sin cuenta.