Gimnasio
Remo renegado
En inglés: Renegade Row
- Nivel
- Avanzado
- Material
- Mancuernas
- Trabaja
- Espalda y Core
Cómo se hace
- Plancha alta agarrando dos mancuernas.
- Rema una hacia la cadera sin girar el tronco.
- Apóyala y alterna.
Consejos
- Los pies anchos evitan que la cadera baile.
- Si la cadera rota, el peso es demasiado.
Músculos que trabaja
- Secundarios
- Bíceps, Hombros
Vídeo de demostración en YouTube: «How To Do Renegade Dumbbell Rows Exercise», del canal Whats Up Dude. Es un vídeo de terceros; su autor no tiene relación con Kravo.
Alternativas a remo renegado
Trabajan los mismos músculos principales y se hacen igual (por repeticiones o por tiempo). Son las que ofrece la app al cambiar un ejercicio.
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