Calistenia
Skin the cat
- Nivel
- Intermedio
- Material
- Barra de dominadas
- Trabaja
- Hombros y Espalda
Cómo se hace
- Cuélgate de la barra.
- Lleva los pies por encima y detrás de la barra.
- Vuelve controlando el movimiento.
Consejos
- Gran movilidad de hombros.
- Progresa gradualmente en el rango.
Músculos que trabaja
- Secundarios
- Core, Bíceps
Vídeo de demostración en YouTube: «SKIN the CAT tutorial & progression exercises on rings», del canal UN l Fit. Dance. Love. Es un vídeo de terceros; su autor no tiene relación con Kravo.
Alternativas a skin the cat
Trabajan los mismos músculos principales y se hacen igual (por repeticiones o por tiempo). Son las que ofrece la app al cambiar un ejercicio.
Apunta tus series de skin the cat en Kravo
Kravo es una app de entrenamiento en español: montas la rutina o te la escribe la IA, apuntas cada serie mientras entrenas y ves qué levantaste la última vez. Puedes probarla sin cuenta.