Calistenia
Flexión en TRX
En inglés: TRX Push-Up
- Nivel
- Intermedio
- Material
- TRX
- Trabaja
- Pecho y Tríceps
Cómo se hace
- Pies en las asas del TRX, manos en el suelo.
- Haz una flexión manteniendo la estabilidad.
- El core trabaja mucho por la inestabilidad.
Consejos
- Mucho más difícil que la flexión normal.
- Aprieta el core para no balancearte.
Músculos que trabaja
- Secundarios
- Core, Hombros
Vídeo de demostración en YouTube: «TRX Push-ups [VIDEO TUTORIAL & EXERCISE GUIDE]», del canal Fit Father Project - Fitness For Busy Fathers. Es un vídeo de terceros; su autor no tiene relación con Kravo.
Alternativas a flexión en TRX
Trabajan los mismos músculos principales y se hacen igual (por repeticiones o por tiempo). Son las que ofrece la app al cambiar un ejercicio.
Apunta tus series de flexión en TRX en Kravo
Kravo es una app de entrenamiento en español: montas la rutina o te la escribe la IA, apuntas cada serie mientras entrenas y ves qué levantaste la última vez. Puedes probarla sin cuenta.