Calistenia
Pike en TRX
En inglés: TRX Pike
- Nivel
- Avanzado
- Material
- TRX
- Trabaja
- Core y Hombros
Cómo se hace
- Posición de flexión con pies en el TRX.
- Eleva las caderas hacia arriba formando una V.
- Baja controlado.
Consejos
- Excelente para core y hombros.
- Versión avanzada del crunch en TRX.
Músculos que trabaja
- Secundarios
- Pecho
Vídeo de demostración en YouTube: «How To Do A TRX PIKE | Exercise Demonstration Video and Guide», del canal Live Lean TV Daily Exercises. Es un vídeo de terceros; su autor no tiene relación con Kravo.
Alternativas a pike en TRX
Trabajan los mismos músculos principales y se hacen igual (por repeticiones o por tiempo). Son las que ofrece la app al cambiar un ejercicio.
Apunta tus series de pike en TRX en Kravo
Kravo es una app de entrenamiento en español: montas la rutina o te la escribe la IA, apuntas cada serie mientras entrenas y ves qué levantaste la última vez. Puedes probarla sin cuenta.