Gimnasio
Press inclinado con mancuernas
En inglés: Incline Dumbbell Press
- Nivel
- Principiante
- Material
- Mancuernas y Banco
- Trabaja
- Pecho y Hombros
Cómo se hace
- Banco inclinado, mancuernas a la altura de los hombros.
- Empuja arriba controlado.
- Baja despacio.
Consejos
- Excelente para el pecho superior.
- No choques las mancuernas arriba.
Músculos que trabaja
- Secundarios
- Tríceps
Vídeo de demostración en YouTube: «PRESS INCLINADO CON MANCUERNAS - el mejor ejercicio para pecho superior? tutorial completo», del canal Bilbo Team Jesus Maria Varela. Es un vídeo de terceros; su autor no tiene relación con Kravo.
Alternativas a press inclinado con mancuernas
Trabajan los mismos músculos principales y se hacen igual (por repeticiones o por tiempo). Son las que ofrece la app al cambiar un ejercicio.
Rutinas de Kravo con este ejercicio
- Pecho, hombros y tríceps (Empuje)Intermedio · 60 min
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