Ejercicios de glúteos

11 ejercicios cuyo músculo principal es glúteos, con la técnica paso a paso y los músculos que trabaja cada uno.

Ejercicios de glúteos sin material

Puente de glúteos Principiante Puente de glúteos a una pierna Intermedio Postura de la paloma Intermedio Estiramiento 90/90 de cadera Intermedio Estiramiento de piriforme Principiante

Ejercicios de glúteos con otro material

Hip thrust con barra Intermedio · Barra · Banco Swing con kettlebell Principiante · Kettlebell Patada de glúteo con banda Principiante · Banda elástica Puente de glúteos con pies en fitball Principiante · Fitball Hip thrust a una pierna Intermedio · Banco Foam roller glúteo Principiante · Foam roller

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